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Gemüsepuffer

4,50 €

Enthält 7% Mehrwertsteuer
Kostenloser Versand
Bewertet mit 5.00 von 5, basierend auf 1 Kundenbewertung

Lecker Reibekuchen von der Kirmes – nur heute nicht von der Kirmes, sondern vom Bauer nebenan. Dazu ein bisschen mit regionalem Gemüse verfeinert, damit es nicht langweilig wird…

Übrigens: Mit dem Kauf von 2 Portionen bekommst du Bonus-Zutaten geschenkt: mehr Leinsamen und zarte Haferflocken. Der Grund: Wir sind frisch geschlüpft und können noch nicht grammgenau packen.

Preis je Portion
Mindestbestellmenge 2 Portionen (außer bei Single)

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  • Zusätzliche Informationen
Beschreibung

Beschreibung

Regional

Kartoffeln

Möhren

Zucchini

Freilandeier

Schmand

Überregional

Bio Leinsamen

zarte Haferflocken

Du benötigst noch

2-4 EL Mehl

Kleine Prise Muskatnuss

Salz & Pfeffer

Allergene

Ei, Milch

Leinsamen: Kann enthalten: Nüsse und Nusserzeugnisse. Erdnüsse und Erdnusserzeugnisse. Senf- und Senferzeugnisse

Haferflocken: Glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Dinkel, Kamut oder Hybridstämme)

 

Nährwerte

Leinsamen:

Durchschnittliche NährwerteUnzubereitet pro 100 g
Energie2.240 kJ
Energie543 kcal
Fett45 g
Fett, davon gesättigte Fettsäuren4,9 g
Kohlenhydrate1,7 g
Kohlenhydrate, davon Zucker1,4 g
Eiweiß21 g
Salz0,13 g

Haferflocken:

Durchschnittliche Nährwertepro 100 g
Energie1.566 kJ
Energie372 kcal
Fett7 g
Fett, davon gesättigte Fettsäuren1,3 g
Kohlenhydrate58,7 g
Kohlenhydrate, davon Zucker0,7 g
Eiweiß13,5 g
Salz0 g
Zutaten

2 Portionen:

400g Kartoffeln
150g Möhren
1 Zucchini
2 EL Leinsamen
3 EL Haferflocken
1 Ei
100ml Schmand

Leinsamen: Leinsamen; Kann Spuren von Schalenfrüchten (z.B. Nüssen und Steinfrüchten), Erdnüssen und Senf enthalten

Zusätzliche Informationen

Zusätzliche Informationen

Score

8

Score-gesammelt

7-10

Zur Kasse
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* Mindestbestellwert 15€ und min. 2 Portionen je Gericht
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