7

Reispfanne mit gebratenen Kichererbsen

5,50 €

Enthält 7% Mehrwertsteuer
Kostenloser Versand

Kichererbsen sind nicht nur eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß sondern auch für Ballaststoffe. Pikant gebraten machen sie sich toll in dieser leckeren Reispfanne mit regionalem Gemüse. 

Übrigens: Mit dem Kauf von 1-2 Portionen bekommst du Bonus-Zutaten geschenkt: mehr Kichererbsen. Der Grund: Wir sind frisch geschlüpft und können noch nicht grammgenau packen.

Preis je Portion
Mindestbestellmenge 2 Portionen (außer bei Single)

Zur Wunschliste damit!
Beschreibung

Beschreibung

Regional

Knoblauch

braune Champignons

Frühlingszwiebeln

Freilandeier

Überregional

Langkorn-Reis

Bio-Kichererbsen

Du benötigst noch

3-6 EL Olivenöl

1-2 TL Paprikapulver (süß)

1-2 TL Paprikapulver (scharf)

Salz & Pfeffer

Kichererbsen:

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 504 kJ
Energie 120 kcal
Fett 2,7 g
Fett, davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 14 g
Kohlenhydrate, davon Zucker 0,4 g
Eiweiß 6,5 g
Salz 0,35 g

2 Portionen:

125g Reis
1 Knoblauchzehe
110g Kichererbsen
250g braune Champignons
2 Stangen Frühlingszwiebeln
2 Eier

Kichererbsen: Kichererbsen aus biologischen Anbau, Wasser, Speisesalz