Reispfanne mit gebratenen Kichererbsen

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Kichererbsen sind nicht nur eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß sondern auch für Ballaststoffe. Pikant gebraten machen sie sich toll in dieser leckeren Reispfanne mit leckeremGemüse. 

Übrigens: Mit dem Kauf von 1-2 Portionen bekommst du Bonus-Zutaten geschenkt: mehr Kichererbsen. Der Grund: Wir sind frisch geschlüpft und können noch nicht grammgenau packen.

Preis je Portion
Mindestbestellmenge 2 Portionen (außer bei Single)

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Beschreibung

Beschreibung

Du bekommst

Reis

Knoblauch

Kichererbsen

braune Champignons

Frühlingszwiebeln

Eier

Du benötigst noch

3-6 EL Olivenöl

1-2 TL Paprikapulver (süß)

1-2 TL Paprikapulver (scharf)

Salz & Pfeffer

Eier: Ei

Kichererbsen:

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie 509 kJ
Energie 121 kcal
Fett 2,2 g
Fett, davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 15 g
Kohlenhydrate, davon Zucker 0 g
Eiweiß 7,1 g
Salz 0,4 g

2 Portionen:

125g Reis
1 Knoblauchzehe
110g Kichererbsen
250g braune Champignons
2 Stangen Frühlingszwiebeln
2 Eier

Kichererbsen: Kichererbsen, Wasser, Speisesalz.