bio

Reispfanne mit gebratenen Kichererbsen

6,00 €

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Kichererbsen sind nicht nur eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß sondern auch für Ballaststoffe. Pikant gebraten machen sie sich toll in dieser leckeren Reispfanne mit Bio-Gemüse. 

Übrigens: Mit dem Kauf von 1-2 Portionen bekommst du Bonus-Zutaten geschenkt: mehr Bio Kichererbsen. Der Grund: Wir sind frisch geschlüpft und können noch nicht grammgenau packen.

Preis je Portion
Mindestbestellmenge 2 Portionen (außer bei Single)

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Beschreibung

Beschreibung

Bio

Knoblauch

braune Champignons

Frühlingszwiebeln

Freilandeier

Bio-Kichererbsen

Nicht bio

Langkorn-Reis

Du benötigst noch

3-6 EL Olivenöl

1-2 TL Paprikapulver (süß)

1-2 TL Paprikapulver (scharf)

Salz & Pfeffer

Ei

Kichererbsen:

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 504 kJ
Energie 120 kcal
Fett 2,7 g
Fett, davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 14 g
Kohlenhydrate, davon Zucker 0,4 g
Eiweiß 6,5 g
Salz 0,35 g

2 Portionen:

125g Reis
1 Knoblauchzehe
110g Kichererbsen
250g braune Champignons
2 Stangen Frühlingszwiebeln
2 Eier

Kichererbsen: Kichererbsen aus biologischen Anbau, Wasser, Speisesalz